Украинский
Русский
Английский
Турецкий
Одесса, ул. Посмитного 9А
0800 210 981
attuale.info@gmail.com

Запеченная овсянка с ягодами для идеального завтрака

Created with Sketch.

Запеченная овсянка с ягодами для идеального завтрака

овсяный кекс

Эти батончики с овсянкой отлично подойдут для завтрака, так же подойдут для еды после тренировки.

Ингредиенты

(На 6 порций)

  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • 4 больших яйца
  • 1/4 стакана ванильного протеинового порошка
  • 1/4 стакана меда или кленовый сироп
  • 2 стакана несладкого миндального или кокосового молока
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 чайная ложка свежей цедры лимона
  • 1/4 стакана нарезанных орехов по выбору, например, миндаля
  • 1 большой банан, нарезанный ломтиками
  • 1 стакан свежих или замороженных ягод
  • кокосовое масло для смазки противень

Инструкция

1. Разогрейте духовку до 170°C. Смазываем форму для запекания 9х13 кокосовым маслом.

2. В большой миске взбейте яйца, протеиновый порошок, мед, ваниль, цедру и молоко до образования пены.

3. Добавьте овсянку Trapeza и хорошо перемешайте до однородного состояния.

4. Если позволяет время, оставьте смесь на 30 минут, чтобы овcянка впитала в себя смесь.

5. Затем добавьте измельченные орехи, нарезанные бананы и ягоды.

6.Перелейте овсяную смесь в подготовленную форму для запекания.

 

 

7. Выпекать при температуре 170°C. в течение 30-35 минут или пока верх и края не станут золотисто-коричневыми.

8. Когда овсянка станет золотисто-коричневым, достаньте его из духовки и дайте немного остыть.

 

9. Нарежьте на 6 ровных квадратов.

овсяный кекс

10. Вы можете легко хранить эти батончики в герметичном контейнере в холодильнике (срок – до одной недели).

11. Они хорошо разогреваются!

Если вы приготовите по этому рецепту, обязательно оставьте комментарий ниже и оцените рецепт! Вы также можете сделать снимок и опубликовать его в Instagram, отмечайте нас @dubaev.product

С заботой о Вас, Dubaev Product!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *